新型コロナウイルス感染症の影響による外出自粛　運動不足もストレスも解消しよう

現在、新型コロナウイルス感染拡大防止のため、国や府、そして舞鶴市では外出自粛を呼びかけています。舞鶴市でもさまざまなイベントが中止となり、また、公共施設等が利用中止になっている中で、体を動かす機会が減ってしまいストレスを感じている方も少なくないのではないでしょうか。

運動をすることは心身のリフレッシュにとても効果的で、免疫機能も向上します。外出自粛期間中、自宅でも楽しく行えるスポーツや運動をご紹介します。

〇スポーツ庁（子供の運動あそび応援サイト）（別ウインドウで開く）

〇日本スポーツ振興センターハイパフォーマンスセンター臨時特設サイト（別ウインドウで開く）