おいしい「減塩（へらしお）レシピ：万願寺甘とうの塩っぺ炒め」～大浦女性の会～

万願寺甘とう　　　　　　280g　約4～5本

減塩しおっぺ　　　　　　9．6g

水　　　　　　　　　　　　　100ml

すりごま　　　　　　　　　小さじ2

油　　　　　　　　　　　　　大さじ1弱

※塩分0．3g　エネルギー110キロカロリー（1人当たり）

◆減塩しおっぺを使うことで、塩分は少なくなります。

◆風味にごまを入れると味に深みが出ます。