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あしあと
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新型コロナウイルス感染症の影響で外出などを自粛し、心も体もストレスが溜まっていませんか？
そんなときは室内でもできるストレッチで体を動かして心も体もすっきりしましょう。
ストレッチ方法などは別添の冊子で。
※作成：筑波大人間系教授の山田実さん
フレイル対策のための運動マニュアル
フレイル対策のための運動マニュアル